インナーマッスル

美容・健康

ぽっこりお腹を引っ込める方法 腹筋の効果は?原因は?

ぽっこりお腹をなんとかしたいのに ダイエットしても腹筋を鍛えても 下腹部が引っ込まなくてお悩みの方 多いと思います。 なんでぽっこりお腹は 凹んでくれないのでしょう? それは、ぽっこりお腹の原因が太り過ぎでも 腹筋が弱...
美容・健康

肩こり解消ストレッチの簡単なやり方 原因は筋肉にありとかタオル利用法とか

こんにちは! 1日パソコンに向かっていると 背中が丸まって首が前に出て いつの間にか肩に力が入っていること あります。 長時間デスクワークしていると 首や肩がバキバキになってます。 そんなときに簡単に短時間で 肩...
美容・健康

腰痛の改善や予防に効く意識の変え方 原因は共通している

腰痛の悩みを解消するには 意識をちょっと変えるだけでいい。 聞くだけでは何かのオカルト? という感じですが スポーツ医学に基く事実です。 先日、NHKの「あさイチ」で取り上げられた テーマを紹介します。
タイトルとURLをコピーしました